Mythes de culturisme.

Le culturisme ou le culturisme est le processus de développement et de développement de différents groupes musculaires avec différents exercices physiques, ainsi que des nutriments spéciaux à base de protéines. Une personne qui soulève des poids afin d’augmenter le volume ou la qualité des muscles est appelée bodybuilder (ou bodybuilder).

Le culturisme concurrentiel est un sport où, en fonction du volume des muscles, de la qualité de leur développement et de l’aspect esthétique global du culturiste, les juges déterminent le meilleur.

Mythes de culturisme.

Ce sport n’est pas perçu par beaucoup. Malgré sa popularité, la musculation est constamment attaquée. Dans les médias, il ne reçoit pas autant d’attention que, par exemple, le football, la littérature peu littéraire et accessible.

À partir de là et beaucoup de fantaisies, de demi-auditions et simplement de potins, qui, en outre, alimenté par une presse douteuse. Essayons de dissiper le plus commun sur les mythes de musculation.

Les muscles ne sont pas nécessaires du tout.

La plupart des gens de la ville éprouvent des émotions négatives lorsqu’ils voient un sportif «pompé». Les gens ne comprennent pas pourquoi les groupes musculaires sont nécessaires, car il est beaucoup plus bénéfique, semble-t-il, de développer l’endurance, la flexibilité et la réaction. Il semble que dans la vie quotidienne des muscles ne comportent pas de fonctions utiles. Cependant, un sport porte-t-il une fonctionnalité quotidienne? Par exemple, l’haltérophilie ou la poussée du noyau n’entraînera pas d’avantages pour la santé, mais cela représente un fardeau supplémentaire pour la colonne vertébrale. Et quelle est la signification pratique de courir à différentes distances? Être à l’heure pour un tram sortant? Cependant, personne n’a une question sur l’opportunité de l’existence de lourds ou d’athlétisme. Les sports professionnels – c’est une démonstration des capacités de l’homme et de son corps, et la façon de réaliser.
L’unicité du culturisme est que, même sans aspirer aux pics et aux médailles, et simplement à la formation, vous pouvez aider votre santé. Les muscles du dos solides aideront à maintenir une posture harmonieuse jusqu’à la vieillesse, les muscles abdominaux entraînés auront un effet bénéfique sur la digestion. Soulevant régulièrement le poids, le bodybuilder renforce son système cardiovasculaire. Un fait bien connu est que ces sportifs pratiquement ne reçoivent pas d’ostéochondrose.
Ils disent que l’entraînement avec des poids interfère avec la croissance du corps et affecte négativement la vue? Ne le croyez pas! L’un des athlètes russes les plus brillants – Alexander Fedorov a une hauteur de 184 cm, et le légendaire Arnold Schwarzenegger, commençant à s’entraîner à 14 ans, se situant à moins de 180 cm, a atteint 187 cm. Les athlètes ne s’arrêtent pas du tout à leur croissance. Si les leçons ont influencé la vision, les gymnases ressembleraient à une société d’aveugles, où toutes les personnes porteraient des lunettes. Mais il n’y a pas tellement en vue, le nombre de personnes portant des lunettes est assez ordinaire. En outre, la musculation donne aux gens une certitude psychologique, car une apparence et une apparence saines sont toujours très élevées.

Beaucoup de force limite la quantité d’intelligence.

Il existe une croyance répandue que les bodybuilders, à l’exception des montagnes musculaires, ne peuvent se vanter de rien d’autre et que leur niveau d’intelligence tend à zéro, et la vie consiste uniquement à s’entraîner, à dormir et à manger. Bien sûr, et dans le culturisme, il y a ceux sur lesquels beaucoup diraient qu’ils sont comme des «animaux» ou des Néanderthales, mais en jugeant tout aussi faussement et imprudemment. Parmi les athlètes de cette niche, il y a assez souvent des gens alphabétisés, bien lus et intelligents. Il existe de nombreux exemples sur ce sujet. Le premier, dont le nom vient à l’esprit, est, bien sûr, Arnold Schwarzenegger.Il a réussi non seulement à conquérir tout avec son physique impeccable, après avoir remporté le titre “Mr. Olympia” sept fois, mais aussi pour obtenir une excellente éducation économique, devenir collectionneur et apprendre à comprendre l’art, conquérir les hauteurs de Hollywood et en même temps visiter le poste de conseiller présidentiel sur les questions la culture physique et les sports, et plus récemment pour prendre le poste de gouverneur de Californie. Les culturistes russes ne sont en aucun cas inférieurs aux célébrités occidentales. Par exemple, Stas Bobin, Yuri Melnikov, Yuri Panov et bien d’autres personnes compétentes et polyvalentes dont les intérêts ne sont en aucun cas limités aux sports seuls. Les vrais athlètes peuvent parfaitement comprendre des sciences aussi difficiles et complexes que l’anatomie, la physiologie, la chimie, la pharmacologie et la diététique. Chaque athlète qui veut obtenir des résultats élevés et gagner le titre de championnat, ne devrait pas être «fixé» uniquement sur les sports.

Les culturistes se caractérisent par une agression.

Il convient de noter que de nombreux athlètes de leur taille et de leur forme font une forte impression, ce qui provoque même un sentiment de peur chez certaines personnes. Et les publications, l’impression d’images, tentent d’ajouter à l’image une indestructibilité et une menace encore plus grande, pour lesquelles elles se sont souvent adressées personnellement à Schwarzenegger lui-même. En fait, les bodybuilders sont des gens calmes et équilibrés, gentils et même un peu flegmatiques. Dans la salle de gym, leurs yeux désapprouvés, les yeux froncés, en règle générale, peuvent exprimer une certaine méfiance vis-à-vis de la personne, car beaucoup abandonnent la classe dès le début du voyage, n’essaient pas de se battre et d’aller de l’avant. Cependant, après avoir prouvé la gravité de vos intentions, vous pourrez obtenir un partenaire fiable et un conseiller compétent auprès de la personne de culturiste, et peut-être obtenir un ami.

Mythes de culturisme.

Les culturistes ont tendance à être narcissiques.

Beaucoup de gens ne l’aiment pas lorsque des hommes sains et forts passent beaucoup de temps au miroir. Bien, qu’est-ce qui ne va pas avec le fait que les athlètes admirent la beauté de leur corps, en particulier les durement gagnés? En fait, nous devons comprendre que le miroir est une véritable mesure objective des réalisations de l’athlète, ainsi que des rubans et des centimètres. Qui, sinon un miroir, parlera-t-il d’augmenter le volume des muscles et l’état général du corps?

La plupart des bodybuilders sont d’orientation sexuelle non conventionnelle.

Bien sûr, ce n’est pas vrai. L’une des raisons les plus importantes pour l’apparition de gars dans les gymnases est la construction musculaire pour attirer plus de filles sur les plages ou les clubs. Bien sûr, il y a des exceptions, mais je pense qu’elles sont tout à fait cohérentes avec les statistiques. Certes, ces “bleus” et vraiment attire les athlètes pompés, mais cela est compréhensible, donc à quelqu’un, et ces gens sont particulièrement désireux de la beauté masculine. Et parmi les athlètes les plus célèbres de personnes d’orientation non traditionnelle, on n’a pas vu.

La croissance musculaire est impossible sans l’utilisation de la «chimie».

Aux yeux du public, tous les bodybuilders consomment des stéroïdes et d’autres suppléments, mais n’oublions pas que tout sport élevé est impossible sans l’utilisation d’une drogue particulière. Beaucoup de gens pensent que le biceps à 50 cm est le fruit de seuls des stéroïdes, mais fantastiquement, la vitesse des coureurs ou des nageurs est un cadeau exceptionnellement généreux de la nature. Ce n’est pas comme ça. Un mythe similaire est basé sur une différence extérieure frappante entre les culturistes et les personnes ordinaires. Mais nous ne devons pas oublier que si vous faites ce sport non pour les records et les podiums, mais seulement pour que votre corps soit normal et équilibré, aucun additif ne sera nécessaire. Il existe de nombreuses techniques, y compris l’explication de l’alternance des charges et de l’alimentation, ce qui aidera à atteindre l’objectif.

Les adhérents de la musculation souffrent massivement d’impuissance.

Cette déclaration est invisiblement liée au mythe précédent. Beaucoup associent simplement les stéroïdes et l’impuissance. Cependant, il convient de noter que l’abus prolongé de stéroïdes entraîne une diminution de la production de testostérone. Mais ce phénomène est pratiquement 100% réversible, il suffit de refuser l’utilisation de suppléments énergétiques.La majorité des athlètes n’utilisent pas de stéroïdes et leurs capacités sexuelles dépassent même parfois les capacités similaires d’un homme ordinaire. C’est parce que les bodybuilders ont une meilleure circulation sanguine, ce qui est naturellement utile pour la puissance.
De plus, une formation stable dans les gymnases et les simulateurs stimule encore la production de testostérone dans le corps. Cependant, il existe des cas où un homme, après une formation approfondie et une étude approfondie des groupes musculaires individuels, n’est plus prêt pour les exploits sexuels, de sorte que le corps a besoin de repos et de force pour se rétablir. C’est le résultat naturel d’un travail acharné.

Les bodybuilders sont constamment au régime.

Un des éléments importants qu’un bodybuilder devrait observer est un régime sain et nutritif. Mais il ne faut pas considérer que les professionnels ou les personnes engagées sérieusement dans le culturisme ne doivent se limiter qu’à des plantes et des aliments à faible teneur en calories. Dans ce numéro, il faut prendre soin de ceux qui sont naturellement dotés de livres supplémentaires ou qui ont un trouble métabolique. Mais même dans leur situation quelques jours par semaine, vous pouvez vous faire dorloter avec toutes sortes de gourmandises. Et en ce qui concerne les personnes dont le corps fonctionne comme une horloge et n’a pas de problèmes avec la digestion, on peut dire qu’en prenant du poids, ces bodybuilders peuvent consommer tout ce qu’ils veulent!

Après avoir abandonné l’entraînement, l’athlète au lieu des muscles recevra bientôt de la graisse solide.

Il existe de nombreux exemples qui confirment exactement l’information qu’après la fin des cours dans la salle, une personne devient ce qu’il devrait être par nature. Les personnes pleines remontent à leurs kilogrammes, les plus maigres au contraire jeter un poids déjà sans importance. Il y a un certain nombre de circonstances qui ne devraient pas être oubliées. Le premier et inévitable est l’âge. Malheureusement, dans le corps au cours des années, les processus métaboliques ralentissent brusquement, ce qui entraîne une détérioration de la forme physique. Même lorsque vous êtes dans les gymnases de la jeunesse, à 50 ans, il est peu probable que vous ressembliez à 30. Mais ce point doit être rappelé pour les personnes qui ne sont pas très motivées par les sports. Avec l’âge, leurs muscles perdent leur élasticité et leur élasticité, c’est-à-dire qu’ils se dégradent, et c’est leur présence qui aide à accélérer les processus métaboliques. Il en résulte un simple schéma de muscles moins, mange le même montant et, par conséquent, nous n’avons pas le meilleur chiffre, sinon pour dire “gâté”. Deuxièmement, le sport développe depuis longtemps certaines habitudes chez une personne, d’où il n’est pas si facile de se débarrasser. L’un d’eux est lié au fait qu’il n’est pas facile pour un homme d’abandonner un régime alimentaire super-nutritif. Les charges sont devenues beaucoup moins importantes ou se sont arrêtées du tout, et la quantité de nourriture consommée n’a pas diminué du tout. Le résultat est une figure gonflée à des proportions immenses. Mais il y a un moyen de sortir: soit ne pas arrêter de s’entraîner, ni manger moins, ou choisir un sport différent, mais pas moins efficace.

Mythes de culturisme.

Les bodybuilders féminins ressemblent plus à des hommes.

En ce qui concerne le recrutement de masse, les hommes et les femmes regardent différemment: les hommes s’efforcent d’ajouter un kilogramme supplémentaire, mais les femmes au contraire ont peur de devenir trop importantes. Un fait intéressant est que l’organisme féminin est, par nature, beaucoup moins enclin à la formation d’une nouvelle masse musculaire que le corps masculin, car la production de testostérone est une hormone masculine, chez les femmes, elle est négligeable et c’est cette hormone responsable de la croissance de la musculature. Parce que, à cet égard, les hommes sont tout simplement inaccessibles aux femmes et aux filles. Mais pour devenir plus mince, serrer et ajuster votre silhouette est absolument réaliste, et il n’y a rien de surnaturel à propos de cela.
Beaucoup de photos effrayantes de champions dans le culturisme, car sur eux, les femmes sont trop grandes et gaufrées. Il suffit de savoir qu’il est avant la compétition que les participants de la concurrence suppriment l’excès d’eau sous la peau et réduisent pratiquement la couche de graisse à zéro, selon les exigences des compétitions.Dans la vie ordinaire, de telles femmes peuvent donner des chances à beaucoup en matière de féminité, d’attractivité et de sexualité.

Maintenant que vous avez suffisamment d’informations sur le culturisme, vous pouvez tirer vos propres conclusions, comprendre qu’un corps magnifique est une étape importante sur le chemin de l’harmonie et de la perfection personnelles. Peut-être n’aura-t-il pas envie d’aller commencer la formation tout de suite, mais comprendre l’importance d’un mode de vie sain va devenir plus fort dans l’esprit et le cœur.

Add a Comment