Mode de vie sain

Les scientifiques ont prouvé: la masse d’idées bien connues sur un mode de vie sain n’est en fait qu’un ensemble de revendications communes, d’un point de vue médical, pas du tout pertinent pour la réalité.

Mode de vie sain

Plus le métabolisme est lent, plus la personne devient grosse.

L’opinion répandue selon laquelle les gens minces sont «juste» et un métabolisme plus rapide, se trompe. Les études de maigres et pleines dans différents pays montrent que les personnes qui ont des problèmes de poids se métabolisent souvent plus rapidement que les maigres. Les raisons de l’exhaustivité et même de l’obésité se situent dans un avion différent: changer le style de vie (manque de mobilité) et la structure de la nutrition (manger beaucoup, en boire beaucoup), les caractéristiques des gènes individuels de l’organisme et «… un ensemble de raisons qui n’ont pas été pleinement explorées par les scientifiques».

Les amants doux grognent toujours.

Lorsque vous mangez de grandes quantités de farine et de sucrerie, une personne ne gagne pas d’excès de poids, à condition que son régime limite la consommation de graisse.

Toute quantité d’alcool est dangereuse.

Les adhérents d’un mode de vie sain appellent à un abandon total de la consommation d’alcool. Cependant, les scientifiques du monde entier ont longtemps conclu sur les avantages, par exemple, du vin rouge – il contient des composants qui ont des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire. En quantité modérée, le vin et la bière, au contraire, sont bénéfiques pour le corps. Selon les médecins, ne pas exclure l’alcool du régime alimentaire – vous ne devez pas l’abuser.

Rien n’est aussi vieux que le soleil.

On croit généralement que le soleil est le principal coupable de l’apparition des rides précoces. Cependant, des études montrent que la principale cause du vieillissement est le stress. C’est lui qui favorise le vieillissement des artères, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, la perte de mémoire, l’affaiblissement de l’immunité et le cancer. Bien que tout le stress ne porte pas atteinte au corps. Le stress le plus dangereux est causé par des problèmes non résolus, “suspendus”, que les gens retardent constamment. Le stress d’un événement particulier, par exemple, une réprimande au travail ou même un licenciement, n’est pas aussi dangereux que le stress causé par des problèmes similaires, mais de longs harcèlement. Bien que le stress en une étape soit la perte d’un être cher, le même travail, si une personne n’a pas ses substituts (famille, passe-temps) aura un effet significatif sur le vieillissement.

L’athlétique signifie saine.

La thèse selon laquelle plus les gens exercent, plus ils sont en meilleure santé, un mythe. Faire du sport plus de trois à quatre heures par jour peut causer beaucoup de problèmes de santé: fatigue chronique, sommeil pauvre, maux de tête, dépression. Recommandations de l’Organisation mondiale de la santé: “Le minimum requis est d’au moins 30 minutes de marche par jour, une demi-heure d’exercice aérobie trois fois par semaine et le travail avec des poids pendant 30 minutes une fois par jour”.

Courir le matin est toujours utile à tous.

Une façon populaire et ingénieuse d’améliorer la santé du corps, beaucoup de gens envisagent de courir le matin. Bien qu’il s’agisse d’un exercice physique qui doit être correctement distribué. Lorsque vous allez courir, vous devez consulter un expert, sinon vous pouvez exagérer et “courir à une crise cardiaque”, disent les experts. Ce qui est bon pour une personne, pour d’autres, il peut s’agir de poison.

Les muscles se transforment en graisse sans exercice.

Ceux qui se moquent des gymnases dans les gymnases trois à quatre fois par semaine craignent que, après avoir arrêté l’entraînement intensifié, leurs muscles commencent à dégénérer en dépôts gras. Heureusement, cela ne se produit pas: les muscles – c’est un tissu, plus dense et compact dans la structure, et la graisse – tout à fait différent. Mais le fait qu’après la fin de la formation des muscles deviennent flasques et léthargique est un fait. En passant, le processus inverse, aussi, hélas, est impossible. C’est-à-dire que la graisse ne se transforme pas en tissu musculaire, même sous de lourdes charges. Selon les instructeurs, une telle formation améliorée ne contribue qu’à la pompage musculaire et à une combustion plus active des graisses.

La lecture en mauvaise lumière détériore la vision.

Nous rappelons depuis l’enfance comment les parents nous ont enseigné ce qu’il faut lire sous le crépuscule, et plus encore sous une couverture avec une lampe de poche, est très dangereux pour les yeux. Il s’avère qu’une telle déclaration est un mensonge absolu: c’est comme dire que le chuchotement est mauvais pour les oreilles! Selon les ophtalmologistes de l’Université de New York, même lire d’un écran d’ordinateur ou regarder la télévision à une distance proche n’affecte en rien le fonctionnement de nos yeux. Les muscles des yeux se tendent, alors nous nous sentons fatigués. Mais rien de plus.

La fertilité masculine est réduite en raison des sous-vêtements étroits, des ordinateurs portables et des bains à remous.

Aucune de ces déclarations n’a été scientifiquement confirmée. Peut-être de ce qui précède, les scientifiques sont les plus suspects au sujet des bains chauds, ce qui peut augmenter la température dans la région de l’aine. Les organes génitaux anatomiquement masculins sont situés à l’extérieur, de sorte que leur température est légèrement inférieure à celle du corps entier. Si elles chauffent, il y a une diminution de la production de sperme (environ deux mois). Et pour restaurer son montant normal, cela prend de quatre à six mois. Bien qu’aucune preuve indiscutable d’effets néfastes ne soit constatée, tous les mêmes, les hommes devraient s’occuper d’eux-mêmes et encore une fois s’abstenir de prendre des bains chauds et d’utiliser des ordinateurs portables (qui sont connus pour chauffer) à genoux depuis longtemps.

Sacs sous les yeux – un signe de rein malade.

Ce concept est devenu solidement établi et inébranlable. En fait, les sacs sous les yeux n’ont rien à voir avec les reins malades. C’est une idée fausse commune. C’est le plus souvent une hernie orbitale, lorsque la graisse s’accumule sous la peau des paupières inférieures. Le défaut est éliminé par l’esthéticienne. Les cercles sombres sous les yeux sont une manifestation de la sécrétion excessive de l’hormone responsable de la pigmentation de la peau. En règle générale, des cercles apparaissent chez les personnes qui aiment visiter le soleil.

Plus on consomme de liquides, mieux c’est pour notre peau.

Le manque d’humidité apparaît immédiatement sur notre visage et notre corps. Pour éviter les conséquences négatives, il est souhaitable de consommer environ 1,5 litre d’eau par jour, il est naturel qu’en été ou pendant l’effort physique, sa quantité devrait être augmentée. Mais tout le fluide n’a pas d’effet positif sur l’apparence. L’option la plus acceptable consiste à boire de l’eau sans gaz, fruits, jus de légumes fraîchement pressés, fruits ou thé vert. Mais en réalité, nous habitons à consommer des boissons gazeuses sucrées, du café, du thé noir, qui n’ont pas le meilleur effet sur l’état de notre peau. Afin de savoir si votre peau a besoin de liquide supplémentaire, nous effectuerons un test simple. En bout de ligne, vous vous pincer à l’extérieur de la paume de votre main, si la peau est rapidement retournée à son état antérieur, alors tout est normal, mais si la peau est lissée lentement, vous avez besoin de liquide supplémentaire.

L’acné sur la peau adulte n’est pas associée à l’acné adolescente.

Les boutons apparus sur la peau de l’âge adulte ne sont pas les mêmes que ceux de votre adolescence, mais c’est l’acné adolescente. La cause de l’apparition de l’acné peut être des changements hormonaux liés à l’âge, des stress, des expériences constantes, une mauvaise écologie. Pour éviter l’apparition d’acné liée à l’âge, il est recommandé de subir un traitement complet, qui comprend l’utilisation de produits cosmétiques efficaces tels que l’acide salicylique ou le soufre.

La capacité de s’exprimer ouvertement ou de se venger peut soulager le stress.

Nous lisons tous des livres ou regardons des films (des classiques à “Kill Bill”), où les héros font beaucoup d’effort et commettent des actions incroyables pour un seul but – la vengeance à tout prix! Mais, néanmoins, les scientifiques disent que la vengeance est certainement douce, mais le pardon est encore plus doux. Le désir de répondre au délinquant nous rend nerveux, déprimé, éprouvant beaucoup d’émotions négatives. Et tout cela reflète immédiatement l’état de notre santé: le risque de subir une crise cardiaque augmente considérablement.Hélas, il y a des situations (par exemple, une trahison d’un ami ou d’un meurtre d’un être cher), qui ne peut être effacé de la mémoire. Et pour survivre avec une telle quantité de souvenirs sans perte, pour éviter le découragement et le désespoir, il vaut la peine d’essayer de pardonner: la vengeance ne peut vous rendre heureux que pendant un moment, tandis que le pardon guérit et donne une longue vie.

Le lavage, la douche, la salle de bain réguliers ne donnent qu’un avantage.

Encore une fois, tout est bon avec modération. Lorsque nous prenons un bain ou un lavage dans la douche, nous utilisons définitivement des détergents (gel, mousse, savon) qui, malgré les croyances des fabricants, déshydratent toujours la peau avec une utilisation régulière. Mais si vous êtes un fan de la propreté et ne pouvez pas refuser les procédures régulières de l’eau, n’oubliez pas d’utiliser une crème hydratante après chaque lavage.

La technologie actuelle permet à cent pour cent d’enlever un tatouage.

Ce n’est pas vrai, la technologie moderne n’est en vigueur que pour alléger le tatouage. Afin de finalement se débarrasser des tatouages, vous devez parcourir plusieurs étapes, et cela ne vaut pas la peine. Le résultat de l’enlèvement dépendra de quel type de tatouage vous avez et de sa taille, mais, très probablement, que ses cicatrices resteront. Beaucoup dépend de la couleur de l’encre, certaines couleurs sont plus difficiles à extraire.

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