Méthodes d’auto-motivation

Ignorer sans importance.

En fait, c’est une chose tout à fait importante dans la vie: la capacité de rejeter ou simplement d’ignorer l’inutile. Après tout, cela donnera beaucoup plus d’opportunités qu’il ne paraît à première vue. Si vous attribuez votre attention à plusieurs directions ou objets à la fois, cela ne fera que s’affaiblir. Donc, rejeter des choses inutiles dans la vie aidera à libérer de l’énergie, à rester concentré et à travailler de manière productive.

Tentative d’identification de facteurs gênants.

Il est important non seulement de les mettre en évidence mais aussi d’éviter plus tard. Il est tout à fait naturel qu’au fil du temps, certaines actions et les choses commencent à devenir ennuyeuses et ennuyeuses. Mais il est tout à fait possible de comprendre, mettre en évidence et de se lancer dans la façon de se débarrasser du problème. Si la compréhension s’est produite, ce sera beaucoup plus facile. Bien sûr, il faut du temps pour se débarrasser des choses ennuyeuses, mais la fin justifie les moyens.

Méthodes d'auto-motivation

Plus souvent rire.

Pour trouver des sources de rire, lire des bandes dessinées, des livres drôles, regarder des comédies. Il faut se débarrasser de la gravité du sérieux. Après tout, le rire va prévenir les rires et soulager l’état stressant.

Conservez un registre des réalisations.

Quand a été la dernière fois que vous avez obtenu des résultats vraiment intéressants? En ce moment, les sentiments sont tellement étonnants qu’une personne vous oubliez simplement et écrivez à leur sujet. Il vaut la peine de commencer à garder une trace de vos réussites et à commencer à s’en inspirer périodiquement.

Maintenir la formation physique.

De telles charges sont un moyen facile d’auto-motivation. Il suffit d’aller faire une promenade à la maison ou du travail, faire un petit groupe d’exercices ou faire une course. Le corps va immédiatement commencer et relancer. Après tout, chaque fois que nous nous exerçons, nous recevons une dose d’endorphines. Ceci est à la fois utile et nécessaire.

Créez un environnement approprié autour de vous.

Comment vous forcer à faire quelque chose d’important, si l’environnement est plutôt inconfortable? Il doit être changé, complété et amélioré selon ses propres sensations. Et peu importe si une personne travaille à la maison ou au bureau. Quel que soit l’espace qu’il y a autour, il devrait être fait “le vôtre”, en choisissant à cet effet toutes les méthodes disponibles. En conséquence, le temps d’adaptation diminuera, ce qui nous permettra de plonger plus profondément dans nos affaires.

Étudiez comment les autres ont réussi.

Ces personnes méritent d’être inspirées et admirées. Si vous lisez des histoires de réussite concrètes et réelles, cela rapprochera votre propre succès. À cela, le sol sera formé pour obtenir le résultat. Plus important encore, une leçon sera tirée, de nombreuses erreurs peuvent être réalisées à l’avance et évitées.

Modifier les tâches.

Il arrive qu’un long travail sur un projet se fasse tout simplement s’ennuyer avec le temps. La fatigue est un mauvais compagnon de motivation. Si cela se produit, il est préférable de créer plusieurs petits projets, quand il estime qu’il n’y a tout simplement aucune force pour le principal. Ainsi, il sera beaucoup plus facile de faire face à la fatigue et de résoudre le problème plus rapidement.

Évaluez vos réalisations intermédiaires.

À la suite du travail, en tout cas, il y aura des progrès. Si vous ne faites pas attention aux petites étapes quotidiennes, il se peut que vous n’ayez rien fait du tout. Il vaut la peine de regarder en arrière et d’évaluer leurs travaux. La satisfaction des résultats intermédiaires même donnera une nouvelle explosion d’énergie.

Méthodes d'auto-motivation

Parlez-nous de vos projets.

Parlez de ce que vous faites pour les amis ou la famille. Laissez les gens savoir que vous faites quelque chose de bien et d’intéressant. Cela nous donnera la confiance de ne pas perdre de temps, profitez de ce processus. En outre, il y aura un certain niveau de responsabilité. Maintenant, vous n’abandonnerez pas le projet, car dans les yeux d’autrui, il semblera laid. En conséquence, une telle étape ne fera que progresser.

Éloignez-vous des vampires de l’énergie.

Beaucoup de sceptiques et de pessimistes se pressent autour de chacun de nous. Mais ils ne donnent rien, ils prennent simplement notre énergie. Il vaut la peine de sortir de ce jeu, en évitant de telles pertes.Et ce n’est pas si important même s’il peut conduire à une sorte d’auto-isolement. Mais il est préférable de travailler un peu de temps dans l’isolement que de perdre du temps et des efforts pour déconsidérer les antécédents négatifs des autres.

Préparez des objectifs clairs.

Et il serait préférable de les noter du tout, car ils sont définitivement et si subconsciemment définis. Maintenant, vous devriez mettre une liste de vos objectifs là où ils seront constamment devant vos yeux. Cela aidera à garder l’aspiration au succès. Notre conscience fonctionne mieux en imaginant ce que nous devrions faire et ne gaspille pas de temps pour une prise de conscience supplémentaire.

Pratiquez vous satisfaire.

Si un projet est terminé avec succès, n’hésitez pas à en prendre un nouveau. Récompensez-vous pour un bon travail, prenez une courte pause, reposez-vous. Ensuite, la nouvelle tâche sera résolue beaucoup plus facilement, car il existe une véritable incitation.

Apprenez à accepter la défaite.

Nous devons apprendre à percevoir l’échec comme un autre résultat de nos actions. Ils ne se caractérisent pas seulement par le succès. La peur de l’échec est l’un des ennemis les plus dangereux de la motivation. C’est pourquoi vous devriez apprendre à accepter la défaite. Oui, ils sont désagréables, mais cela ne veut pas dire qu’il vaut la peine de s’arrêter et d’arrêter d’agir. Il vaut la peine de continuer à travailler sur vous-même et de croire que tout se passera. Il est impossible d’abandonner les combats sous la pression de l’échec.

Utilisez des rappels.

C’est un outil assez efficace qui aide à afficher vos objectifs, vos aspirations, votre statut actuel. Mais les rappels sont ignorés par beaucoup, ils sont considérés comme sous-évalués. Les gens, pour une raison ou une autre, croient qu’il est stupide d’écrire sur soi-même les messages, et il y a plus à les lire à haute voix. Mais nous le faisons inconsciemment et constamment, et maintenant, pourquoi ne pas commencer à le faire sous une forme matérielle? Laissez chaque matin commence par une phrase qui lui est adressée.

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Apprenez à dire non.

Il y a beaucoup de choses dans la vie que vous devez apprendre à refuser – c’est les dépressions, les divertissements et les distractions. Merci au mot “non” vient la libération. Dans la vie, il existe de nombreux engagements qui rendent l’existence d’une série continue d’incompréhensible sur cette action dirigée. Il est nécessaire de limiter vos promesses et de prendre uniquement pour ce qui est le plus important et ce que vous voulez terminer.

Entourez-vous de personnes positives.

Les plaintes, la tristesse et le gémissement sont de faibles compagnons de motivation. Par conséquent, il vaut la peine de vous entourer de personnes positives et bienveillantes. Grâce à leur énergie et leur humeur ne tomberont pas, restant dans la bonne direction.

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