Escalade

Escalade

(escalade anglais -. « Escalade sur le rocher », « l’escalade des rochers ») – un sport qui se déplace (escalade) sur des murs d’escalade artificielle () ou roches naturelles. Dans un premier temps classé comme une sorte d’alpinisme, aujourd’hui est un sport indépendant, le nom de « l’escalade sportive » (escalade sportive anglais -. « Escalade Sport ») et représentant un concours d’escalade qui sont détenus par certaines règles.

Escalade, c’est-à-dire diverses façons de surmonter le terrain rocheux en vue de la mise au point de nouveaux habitats et la résolution diverses tâches (chemin de recherche dans les montagnes, la chasse, etc.) dans les zones de montagne il y avait très longtemps, mais comme un sport, une variété de loisirs et d’une manière d’affirmation de soi a été positionné seulement au XIXe siècle.

escalade dans son temps libre engagé dans certains pays européens (par exemple, en Allemagne – dans la région Tsitausskih Montagnes et la Suisse saxonne, Autriche – dans les Alpes du Tyrol, l’Ecosse, l’Irlande, etc.) et en Russie (piliers Krasnoyarsk – le soi-disant “stolbisme”). Au XXe siècle, ce sport et les loisirs ont commencé à gagner en popularité aux États-Unis (pour cela, le parc national de Yosemite est le meilleur). Aujourd’hui, il existe plus de 2500 zones dans le monde aptes à l’escalade.

premières compétitions officielles du monde dans le sport (avec des règles, des règlements, programme) ont eu lieu en 1947 dans le Caucase (roche Dombai) Chef du camp d’alpinisme études « Molniya » Ivan Iosifovich Antonovich. Des règles de concurrence de ce genre ont été approuvées en 1949. Championnat URSS en escalade a eu lieu pour la première fois en 1955 en Crimée (falaise Cross) et 1965-1991 grimpeurs ont régulièrement eu l’occasion de concourir pour le droit de recevoir le titre de champion de l’URSS.

Les premières compétitions internationales avec la participation d’athlètes de Pologne, en Roumanie. Bulgarie, Hongrie, Tchécoslovaquie, RDA, RFA, France, Suisse, Yougoslavie, Japon, etc. a eu lieu à Gagra en 1976 et s’est déroulé régulièrement en Crimée tous les deux ans jusqu’en 1984. L’évasion jeune a commencé à se développer depuis 1982.

Les compétitions d’escalade difficiles ont été organisées pour la première fois en 1985 en Italie, dans la ville olympique de Bardonecchia (les falaises de Valle Stratta). En 1986, les compétitions internationales d’escalade tenues à Yalta, ont reçu le statut de Coupe d’Europe non officielle.

Coupe du monde du sport a été organisé en 1988 et en 1989, la Fédération Alpinisme internationale et d’escalade, il a été décidé de tenir ces compétitions que dans la salle de gym, car stade de la compétition, tenue la même année à Yalta sur les rochers, était le dernier de l’histoire.

Le Championnat du monde d’escalade a été tenu pour la première fois en 1991 à Francfort-sur-le-Main (RFA). En 1992, le premier championnat du monde de jeunesse a eu lieu à Bâle (Suisse) et le premier championnat d’Europe à Francfort-sur-le-Main (Allemagne).

Fédération mondiale et l’Association de l’escalade:
• Fédération International d’Escalade et alpinisme (. Fr Union Internationale des Associations d’Alpinisme – UIAA), également connu comme l’Organisation internationale des associations d’alpinisme, a été créé en 1932 à Chamonix (France) Dix-huit associations d’alpinisme nationales. En 1995, l’UIAA a été admise au CIO et, en 2002, a préparé un dossier olympique et a initié l’inclusion de l’escalade dans le programme olympique. Au sein de l’Union internationale des associations d’alpinisme, le Conseil international pour l’escalade de compétition (CPI) a été formé en 1997 pour assurer l’autonomie de ce sport;
• La Fédération internationale de l’escalade sportive (IFSC) a été fondée le 27 janvier 2007 à Francfort-sur-le-Main (Allemagne) par 68 fédérations de différents pays. Actuellement, l’organisation compte 88 organisations de 76 pays.

Types d’escalade:

Escalade sportive dans ces disciplines:
• Escalade la difficulté – le type d’escalade le plus populaire, où l’objet principal de l’athlète est la montée vers le haut ou timbre-poste (en haut Engl – « pic ».) Pendant un certain temps (de 4 jusqu’à 15 minutes selon la complexité de l’itinéraire). Le nombre de tentatives – un type d’assurance – le fond (par exemple, alpiniste, dans le processus de récupération, mousquetons corde vschelkivaet accolades placées dans les crochets prédécoupée ou des boulons et rochers situés au bas de l’assurage contrôle le reste de la corde, ce qui donne au besoin, ou bien en le gardant en cas de défaillance du grimpeur). Avant d’escalader, l’athlète peut inspecter la piste – ce qui lui est attribué pendant 5 minutes. Les endroits entre les participants à la compétition sont distribués en tenant compte de la hauteur et du temps qu’ils ont atteints, dépensés pour cela. Des compétitions peuvent être réalisées sur des murs d’escalade inférieurs à 18-22 mètres. Ce sport est né en Europe occidentale et en France préféré grimper les points de référence pré-arrangées, et en Angleterre l’athlète lui-même créé ces termes – fils sont (anglais Trad, de la Tradition – « traditionnel ».) Dans le processus de surmonter la distance;
• L’escalade rapide est une sorte d’escalade, dans laquelle les athlètes essaient de surmonter une certaine partie de la piste dans le temps minimum. Il existe à la fois des passes individuelles et des paires de courses. Type d’assurance – supérieur. La vitesse d’escalade est officiellement reconnue comme un type d’escalade par la Commission d’escalade de l’UIAA en 1987. Cette discipline est née en 1947 en Union soviétique et a gagné une grande popularité en Russie et en Europe de l’Est, et aujourd’hui dans les pays asiatiques. Et très volontiers dans les compétitions de ce genre, participent aux juniors, mais les athlètes plus âgés préfèrent d’autres types d’escalade. Dans les compétitions internationales, la hauteur des routes d’escalade à une vitesse est de 10 à 27 mètres. La route de référence pour les compétitions de ce genre a été établie en 2005.
• Bouldering (boulder anglais, de roche – “boulder”) – escalade sur des roches de basse altitude. L’assurance dans ce cas est organisé soit gymnastique ou par Coanda crash pads spéciaux ou tapis (crash pad Engl -. « Absorbant litière », tapis de rocher – « tapis rocher ») placé sous la roche sur le site de la chute possible de l’athlète. Pour surmonter l’itinéraire, il prend de 4 à 6 minutes, le nombre de tentatives n’est pas limité. Le type d’escalade mentionné ci-dessus est apparu à Boulder (Colorado, USA), à côté de laquelle un grand nombre de blocs de 3 à 6 mètres de hauteur. De nos jours, les compétitions sur ce genre de sport se déroulent à la fois sur le relief naturel et sur des murs d’escalade spécialement aménagés dont la hauteur ne peut dépasser 3 à 5 mètres.
• Escalade sur le terrain naturel sur les itinéraires préparés, c’est-à-dire sur des tronçons de roches dégagées de pierres, avec des assurances supérieures et inférieures organisées. Pour assurer qu’il est utilisé dans un des boulons d’escalade de la matrice à fente obstrués, dans lequel à l’oeillet extrémité vschelkivaetsya carabine – travers celui-ci fait ensuite passer la corde d’harnais (ou d’un fil d’acier), l’extrémité supérieure duquel est fixée sur des rebords ou des arbres. Appliquer également des crochets de shlyambury (boulons), qui sont entraînés dans des trous spécialement forés dans le massif des roches. Pour conduire les crochets dans une fissure ou un trou préparé, utilisez un marteau à roche (iceberg);
• escalade sur un terrain naturel sur les pentes non préparés – en fait une sorte d’alpinisme, qui utilise des méthodes d’assurance et de roches passant grimpeurs appliqués (assurance points intermédiaires en mouvement organisé montée en avance des athlètes en tandem avec alternance organisation d’assurance, etc.);
• Le saut n’est pas officiellement reconnu comme une sorte d’escalade, en supposant des sauts d’un point de soutien (crochet) à l’autre. Assurance – kresh pads, gymnastique.Les règles pour ces compétitions ne sont pas encore clairement formulées, mais les compétitions vont généralement comme ceci: d’abord un saut simple, le prochain est un peu plus compliqué, c’est encore plus difficile, et ainsi de suite. Et chaque fois que le sommet se déplace plus loin du crochet de départ. Les participants à la compétition reçoivent plusieurs tentatives et un nombre limité de temps. Au prochain tour, il y a des athlètes qui ont pu atteindre le sommet, et le gagnant est celui qui peut faire un saut à plus longue distance (compte tenu des tentatives dépensées);
• À vue – une sorte d’escalade, en supposant le passage de la piste lors de la première tentative et sans préparation. Le but de l’athlète est de passer le nombre maximum possible de sentiers dans la période minimale de temps. La compétition la plus célèbre pour ce type d’escalade est Marathon sur la vue;
• Multi-pitch (multi-pitch de multi-“many”, pitch – “la distance entre quelque chose, en escalade – entre deux points (bases) de l’itinéraire”) – escalade en faisceaux le long de longues routes, sur lesquelles plusieurs bases (stations de sécurité intermédiaires). Sur les bases, le leader dans un groupe change de place avec l’athlète, qui est arrivé en second (ses tâches, entre autres choses, sont faites pour collecter les premiers crochets de gauche dans un tas de crochets et des signets). Le plus souvent, les routes pour l’escalade de ce genre sont préparées à l’avance («punch», c’est-à-dire organiser une assurance fiable en martelant des crochets ou des boulons fiables);

Escalade extrême:
• Solo (solo escalade de solo – “escalade”) – déplacement sur des roches d’origine naturelle sans assurance et seul. Solo en eau profonde (eaux profondes anglaises – “eaux profondes”) – escalade solo sur des roches situées au dessus de l’eau;
• Escalade libre – escalade sans utilisation de moyens auxiliaires (par exemple, dispositifs suspendus pour le repos, assurance, etc.);
• Bildering (anglais bildering, un mot hybride composé de construction – “construction” et boulder – “escalade sur rochers”) – escalader la paroi extérieure de bâtiments de différentes sortes (maisons abandonnées, gratte-ciel, ponts, etc.). ). Fondateur – Harry Gardiner, en 1916 s’est engagé à s’investir et a reçu le surnom de “man-fly”. Aujourd’hui, l’escalade du bâtiment est très populaire en Angleterre, en Allemagne, en France, en Hollande. Le premier championnat mondial de facturation a eu lieu à Cologne au milieu des années 1980, les athlètes ont rivalisé en vitesse et en efficacité pour conquérir les murs verticaux des bâtiments.

Seuls les grimpeurs extrêmes peuvent se passer de diverses adaptations. Dans l’escalade sportive, on utilise différents types d’équipements (systèmes de sécurité individuels et dispositifs de sécurité, cordes, accolades, carabines, sacs avec de la magnésie, etc.).

L’alpinisme et l’escalade sont les mêmes.

Dans le passé, l’escalade et l’escalade ont vraiment fait un tout. Cependant, de nos jours, l’escalade est devenue un sport séparé. Les compétitions d’escalade ne sont souvent pas dans les montagnes, mais sur des murs d’escalade spécialement aménagés, ou sur des routes complètement sécurisées, préalablement dégagées de pierres et munies de dispositifs d’assurance. La longueur d’un tel “chemin” ne dépasse généralement pas 10 à 15 mètres, et pour le surmonter, il suffit d’étudier des tours et des mouvements complexes. Parce que beaucoup sont engagés dans l’escalade sportive juste pour se maintenir en forme, et il n’y a presque pas de restrictions d’âge dans ce sport – les enfants de 5 à 6 ans sont autorisés à prendre des leçons sur les murs d’escalade.

Les alpinistes se déplacent le long du terrain naturel, s’écurisent. Leur trajet est beaucoup plus dangereux, car généralement la longueur de la route est calculée en kilomètres, en conséquence, il faut plus d’un jour pour surmonter cette distance.Et l’itinéraire se déroule non seulement sur les roches d’un type ou d’un autre, mais aussi sur la neige, la glace, les terrains, de sorte que les grimpeurs doivent avoir les compétences non seulement pour l’escalade, mais aussi pour l’escalade sur glace, le passage à la neige, le terrain en ruine, etc. En outre, rappelez-vous l’impact de diverses conditions météorologiques (vent fort, neige, pluie, avalanches), l’influence de ces grimpeurs, en particulier ceux formés sur les murs d’escalade, n’éprouvent pas. Compte tenu des facteurs ci-dessus, les grimpeurs se préparent non seulement à surmonter certains des obstacles qui gênent, mais aussi à apprendre les compétences de survie dans différentes conditions. Ils étudient les règles du comportement lors d’une chute d’eau ou d’avalanche, des moyens de fournir des premiers soins, la mise en place d’un camp temporaire (tente, parfois sur une falaise ou dans des grottes), de la cuisine, etc. Et le degré de risque et de responsabilité de leurs actions ici est plus élevé, et la charge est beaucoup plus grande. Par conséquent, seules les personnes qui ont atteint l’âge de vingt ans peuvent commencer à grimper.

Pour s’engager dans l’escalade, vous devez aller sur le terrain montagneux.

Cet état de choses a eu lieu jusqu’au milieu du siècle dernier. Cependant, ces jours-ci, il n’est pas nécessaire d’aller dans les montagnes. Dans de nombreuses villes, il existe des murs d’escalade spécialement aménagés où vous pouvez vous entraîner toute l’année et pendant toute la météo.

Skalodromes – structures stationnaires.

Un mur d’escalade, qui est un cadre métallique de 3 à 30 mètres de hauteur, sur lequel sont fixés des panneaux de contreplaqué ou de fibre de verre imitant le relief naturel, est excellent pour les compétitions d’escalade. Cependant, ces structures ne sont pas nécessairement stationnaires. Il y a également des murs d’escalade mobiles qui peuvent être assemblés sur un sol sec et plat, et sont souvent utilisés pour des promotions, certains types de compétitions ou l’organisation de spectacles extrêmes.

Pendant l’escalade, vous pouvez vous entraîner exclusivement sur les murs d’escalade – après tout, toutes les compétitions majeures s’y déroulent.

C’est vrai – la plupart des compétitions d’escalade sportive ont lieu sur les murs d’escalade, où tous les participants sont à égalité. Et il est plus pratique pour les spectateurs de regarder les sportifs, et les médias n’ont pas de difficultés à couvrir cet événement, et pour les sponsors, ces types de compétitions sont plus attrayants. En outre, les dommages à l’environnement ne sont pas faits – il n’est pas nécessaire de préparer spécifiquement la piste, endommageant parfois la masse rocheuse d’origine naturelle. Cependant, pendant l’entraînement, de nombreux athlètes préfèrent faire de l’exercice sur un terrain naturel. Dans certains types d’escalade (par exemple, escalade sur difficulté) sans classes sur les roches, tout simplement ne peut pas faire. De plus, au cours des dernières années, des festivals dits de rock se déroulent sur un relais naturel – des concours composés de plusieurs visites et durables, en règle générale, plusieurs jours.

Pendant l’entraînement sur le mur d’escalade, vous pouvez utiliser tous les crochets dans la zone de portée.

C’est exactement ce que font les nouveaux arrivants. Cependant, les grimpeurs les plus expérimentés préfèrent utiliser des crochets d’une seule couleur, formant une “route”, c’est-à-dire Une copie d’une route réelle sur un massif rocheux d’origine naturelle.

Les championnats européens et mondiaux d’escalade se tiennent tous les deux ans.

C’est en effet ainsi. Cependant, les championnats du monde de jeunes pour ce sport se déroulent chaque année.

Seules les personnes physiquement bien formées, et avec des mains extrêmement fortes, peuvent escalader l’escalade.

Ce n’est pas tout à fait vrai. Surtout au début c’est assez d’exercice simple. La charge maximale des mains, les débutants, les athlètes expérimentés répartissent la charge d’une manière différente, étant donné que les jambes sont beaucoup plus fortes que les mains et donc elles constituent le support principal de ce sport. Mais les gens avec beaucoup d’excès de poids éprouvent beaucoup de difficultés sur le mur d’escalade.

Pour réussir dans l’escalade, seuls les muscles et l’endurance sont nécessaires.

En effet, la force, la flexibilité et la plasticité jouent un rôle crucial. Cependant, dans certaines disciplines de l’escalade sportive, par exemple, l’escalade sur la difficulté, doivent encore être collectées, des mouvements précis et précis, une excellente coordination, ainsi qu’une grande capacité intellectuelle, une attention particulière et une observation.

Les options d’itinéraire sont mieux visualisées à proximité.

Pas toujours. Si cela est stipulé par les règles de la compétition, les grimpeurs expérimentés avant l’escalade préfèrent passer du temps à «lire le rock», c’est-à-dire les moyens possibles de l’itinéraire. À l’avenir, ils ne présentent que des ajustements mineurs dans le processus d’escalade.

Il est préférable de monter avec le même partenaire, et les fabricants d’équipements devraient être changés aussi rarement que possible.

Non, les experts estiment que, afin d’améliorer et de perfectionner les mouvements artistiques du grimpeur doit non seulement beaucoup de temps à consacrer à la formation, mais aussi souvent que possible de tout changer: les types de roches, endroits pour l’escalade, une discipline de partenaires d’escalade, les fabricants de crochets et ainsi de suite. e.

Pour améliorer la technique d’escalade, il suffit de construire vos exercices avec compétence.

C’est en effet ainsi. Cependant, selon les experts, entre autres, l’amélioration de la technique des mouvements est facilitée par le suivi de la formation et de la compétition des grimpeurs expérimentés, ainsi que par une communication personnelle avec eux.

Le pouvoir de l’escalade est le principal.

Oui, mais, en plus de renforcer les muscles, il faut s’entraîner et pouvoir répartir l’effort afin de parcourir l’itinéraire entier du début à la fin, surtout s’il fait de l’escalade. Le fait est que si un athlète ne forme que la capacité d’investir dans tous les mouvements un maximum d’efforts, son corps s’habitue à ce mode de travail. En escalade sur la vitesse ou le boulder, cet état de choses est parfaitement acceptable. Mais sur de longues routes, le fait que la force est faible après les 10 à 15 premiers mouvements, la respiration se perd, et les chances de surmonter l’itinéraire entier ont tendance à zéro.

L’amplificateur aide à augmenter la force des doigts et de la brosse dans son ensemble.

Opinion erronée. Le type d’équipement sportif mentionné ci-dessus est conseillé d’être utilisé comme échauffement, mais pas dans la qualité de l’entraînement, car le besoin de flexion fréquente et rapide et l’extension des doigts pendant l’escalade apparaissent généralement extrêmement rarement. Afin de rendre vos doigts plus forts, devraient être utilisés sur différents types de VISY accroché ou exerçant sur une carte du campus (équipements sportifs, conçus par Wolfgang club sportif Gullich « Campus » (Nuremberg) en 1988). Il convient de noter que sur le panneau du campus ou la carte système (un autre type d’équipement de sport pour augmenter la force des doigts), seuls les athlètes expérimentés peuvent s’engager dans un risque de blessure sans risquer de subir des blessures.

Vous pouvez augmenter la force de vos doigts très rapidement, le principal est de s’entraîner régulièrement et beaucoup.

Opinion erronée. Après tout, la grande puissance des doigts n’est pas prévue par la nature, et il faudra beaucoup de temps (habituellement environ 2 ans) pour l’augmenter, sinon les blessures sont inévitables. La charge est mieux répartie pour toute une année, entraînant vos doigts sur de petits crochets et renforçant tous les types d’adhérence (fermée, ouverte, etc.), car la préférence pour un seul et négligeant l’autre tôt ou tard conduit à un traumatisme. La force de la poignée peut être comparée simplement en calculant le nombre de pull-ups que l’athlète peut faire sur les crochets et en utilisant différents types de poignées. Particulièrement prudent devrait être lors de la formation sur le panneau du campus ou la carte système: commencer la formation seulement après une journée de repos, entre chaque exercice sur ce simulateur pour prendre une pause 3-4 minutes. Le fait est que l’efficacité de la formation sur le campus n’est élevée que si les muscles sont chargés au minimum.

Des doigts forts avec des mains faibles ou des doigts faibles avec des muscles puissants des mains – le résultat d’entraînements mal construits.

Le plus souvent, c’est vraiment vrai.Si les grimpeurs accordent plus d’attention à l’entraînement sur les hautes pentes et les grands crochets – ils renforcent les muscles des mains, et s’ils se déplacent le long de petits crochets sur la piste avec une pente plus petite – ils augmentent principalement les doigts. Cependant, il faut se rappeler que beaucoup dépend de la structure du corps de l’athlète. Par exemple, les personnes avec un type de construction endomorphique sont robustes, possèdent des muscles puissants et, en même temps, leur force de doigt est souvent petite. Et les ectomorphes (plus de peau mince et de haute taille) diffèrent dans la grande force de leurs doigts avec un développement insuffisant des muscles de la ceinture d’épaule. En conséquence, les athlètes avec ce type ou ce type de physique doivent construire leur formation afin que, tout d’abord, renforce les muscles les plus faibles des doigts ou des mains.

Pendant l’entraînement de la force du doigt, la prise active doit être minimisée, car elle est traumatique.

La poignée active (adhérente), dans laquelle les doigts complètement pliés sont les plus chargés, est utilisée sur des “poches” (grands crochets avec protrusions évidentes). Selon les experts, une prise de ce genre expose le tendon à une contrainte excessive, et peut conduire à leur étirement, et aussi provoquer de l’arthrite. La poignée passive (ouverte), lorsque la main accumule presque complètement l’attelage, exerce beaucoup moins d’influence sur les tendons et permet en même temps d’utiliser la puissance des doigts en entier. Il est efficace sur les crochets inclinés ou arrondis, et sur les “poches”. Cependant, il faut garder à l’esprit que, pendant l’escalade sur le relief d’origine naturelle, il existe souvent de nombreux crochets qui ne conviennent qu’à une adhérence active. Oui, et dans certaines situations (par exemple, lorsque les mains se fatiguent), même les grimpeurs expérimentés préfèrent une adhérence active passive. Par conséquent, pendant la formation, vous devriez prêter l’attention aux deux saisies, juste répartir correctement le temps: dépenser environ un quart de temps à travailler sur la prise active et consacrer le reste de la leçon à l’utilisation pratique de la prise passive.

Les blessures causées par la congestion dans l’escalade sont fréquentes.

Non, les tendons ont tendance à souffrir dans ce sport, et la charge de compression sur la colonne vertébrale et les articulations est minime, bien que le système musculaire fonctionne très activement. Si l’athlète fort physiquement ne peut pas surmonter les routes sont des catégories plus complexes, développer des grimpeurs moins expérimentés, à peine tenue de petits crochets, souffre souvent en raison de la surcharge des articulations – le plus probable, il utilise juste un peu de force lors du déplacement de l’inertie. Après tout, si vous secouez correctement le coffre – vous pouvez vous déplacer entre les crochets, en utilisant beaucoup moins d’efforts que de déménager sans basculer.

En escalade, les nouveaux arrivants sont souvent blessés.

Ce n’est pas tout à fait vrai. Bien sûr, si un débutant s’engage à maîtriser la sagesse de l’escalade sans échauffement et l’assurance – le traumatisme est inévitable. En effet, une première offre d’entraîneur expérimenté de prêter attention à l’échauffement, puis introduire l’athlète novice avec une assurance valide (personne à se débarrasser de la peur, caisse claire, il sera proposé à plusieurs reprises pour libérer le support et tout son poids accrocher l’assurance, de se sentir sa force et sa fiabilité) et seulement après Cela commencera une véritable formation. Les blessures dans ce sport sont le plus souvent obtenues par des athlètes expérimentés qui négligent l’assurance et espèrent totalement leur expérience.

Pour que les doigts ne glissent pas sur les roches, les grimpeurs utilisent de la craie ou du talc, qui est extrait d’un sac en polyéthylène spécial attaché à la ceinture à l’arrière.

Ce n’est pas vrai. La poudre blanche, utilisée par les grimpeurs et autres athlètes, s’appelle la magnésie sportive, et est un sel de magnésium (carbonate). Il absorbe bien l’humidité et, en plus, à l’inverse, par exemple, de la craie, se lie parfaitement à la graisse de la peau. En conséquence, le coefficient de frottement entre les bras de l’athlète et le projectile sportif ou le crochet augmente, offrant une adhérence plus fiable.La craie (une poudre blanche de quartz et de calcite, utilisée le plus souvent comme un pigment dans l’industrie de la peinture et du vernis, l’impression, etc.) ne déshydrate que les mains, mais ne contribue pas à l’augmentation du frottement. Et le talc (une grosse poudre de couleur blanche, utilisée dans la vie quotidienne pour éviter l’agglutination des surfaces en contact) réduit généralement le frottement. La raison de la confusion qui en résulte, très probablement, est que la magnésie sportive dans les pays anglophones est appelée la craie par le mot craie.

La magnésie, utilisée dans l’escalade, nuit à la santé.

En effet, l’inhalation de la magnésie en poudre, surtout si elle est utilisée dans de petites salles mal ventilées, peut nuire aux athlètes légers ou provoquer une attaque allergique (puisque la substance ci-dessus est l’un des allergènes les plus puissants). Par conséquent, il faut soit organiser la ventilation de l’alimentation et l’évacuation dans ces pièces, soit utiliser du magnésium sous forme liquide. L’effet négatif de cette substance sur la peau, contribuant à son excès de retrait excessif. Par conséquent, les experts conseillent de bien laver les restes de magnésie, puis lubrifier la peau des mains avec une crème grasse. Cependant, les effets décrits ci-dessus de la magnésie sur le corps ne sont pas épuisés. Par exemple, jusqu’au début du XVIIIe siècle, on croyait que cette substance contient du calcium (citron vert) et, par conséquent, aide à renforcer les ongles. Mais alors, les scientifiques ont découvert que le calcium n’est pas inclus dans la composition du magnésium, mais il contient du magnésium, dont l’utilisation pour le corps humain ne peut être surestimée.

Dans l’escalade utilisez de la magnésie en poudre, en le versant dans un sac spécial, que les athlètes prennent nécessairement avec eux.

Pas nécessaire. Il est absolument nécessaire de stocker cette substance pour les athlètes qui rivalisent en difficultés d’escalade, car ils sont vraiment nécessairement stockés avec un sac de magnésie, non seulement en poudre, mais aussi sous forme de boules (la poudre est placée dans de petits sacs de forme ronde en tissu mince). Mais dans les grimpeurs de boulder préfère le mettre sur leurs mains une seule fois – avant l’ascension, afin de ne pas vous charger de poids supplémentaire. La plupart de la poudre suffit, car les pistes de ce type d’escalade ne diffèrent pas beaucoup. Cependant, cette méthode exclut l’utilisation de la magnésie, si elle a encore besoin d’un athlète. Les grimpeurs qui escaladent à vitesse n’utilisent pas de sacs de magnésie, car l’utilisation de cette substance nécessite beaucoup de temps – et en fait, dans cette discipline, chaque seconde compte! Par conséquent, en escalade sur la vitesse et en boulder, la magnésie liquide est le plus souvent utilisé, i. poudre dissoute dans l’eau – ils se frottent les mains avant d’escalader et attendez quelques minutes, en laissant sécher le liquide.

L’utilisation de la magnésie liquide est possible dans tous les types d’escalade.

Oui, cependant, dans certains cas (par exemple, lors de l’escalade sur une difficulté), le film formé sur les mains après le séchage de la magnésie liquide n’est pas suffisant pour passer toute la distance. Par conséquent, les athlètes en compétition dans ce type d’escalade combinent l’utilisation des deux types de substances ci-dessus.

Les crochets en titane sont plus forts que l’acier.

L’avantage des crochets de titane devant l’acier n’est pas une force plus grande (en fait, en raison de la déformation lors du colmatage, le crochet est solidement retenu dans la roche) et dans la légèreté, que lors du passage de longues routes revêt une grande importance.

L’escalade peut être pratiquée dans des chaussures de sport conventionnelles ou des baskets, correspondant exactement à la taille.

Opinion absolument erronée! Il existe des “chaussures de chaussures” spéciales (“skalniki”), équipées d’une semelle douce, de sorte que l’athlète puisse ressentir la plus faible rugosité du relief et s’accrocher aux protubérances de la semelle et des orteils. En outre, ces chaussures sont légèrement plus petites, ce qui fait que les orteils se courbent légèrement et augmente la ténacité. Cependant, il sera difficile de marcher dans la rue avec des chaussures de ce genre.En passant, les grimpeurs de l’Union soviétique au début se sont engagés dans l’escalade dans les galoshes. Une paire de ces galoshes, dans lequel l’un des athlètes a grimpé sur une roche presque pure pour aider le grimpeur blessé de Suisse, même placé dans le British Museum. Bien sûr, les chaussures de ce genre n’étaient pas confortables, et les athlètes soviétiques faisaient parfois de petites astuces pour améliorer l’adhérence des semelles avec des crochets. Par exemple, Salavat Rakhmetov, qui a remporté la difficulté d’escalade en 1990 lors des compétitions internationales “Serre Chevalier-90” (France), collé en caoutchouc sur les semelles de ses pieds.

Les chaussures Rock sont fabriquées en cuir naturel ou artificiel.

Ce type de chaussures de sport n’est pas fabriqué en similicuir, car, d’une part, il sera trop chaud et deuxièmement, le cuir artificiel n’est pas fort et, à des charges élevées, qui se déroulent pendant l’escalade, il se brise les coutures dans quelques jours . Parce que les chaussures rock sont en cuir véritable ou en caoutchouc.

Plus les chaussures rock sont épaisses sur la jambe, mieux vaut.

Ce n’est pas tout à fait vrai. Des chaussures de roche excessivement serrées comprimeront très fortement le pied, ce qui entraînera une aggravation de la circulation sanguine, des jambes engourdies et cessera de ressentir des crochets. En outre, la taille des chaussures de sport dépend de la technique préférée pour voyager le long de la route, ainsi que du type d’escalade choisi. Par exemple, pour l’escalade sportive, les chaussures de roche de forme asymétrique qui sont les plus adaptées à la jambe sont idéales, ce qui fait que les orteils se penchent fortement. Pour surmonter les itinéraires plus longs, les chaussures d’une taille légèrement plus grande devraient être préférées, dans lesquelles les orteils sont dans une position semi-courbée. Dans ce cas, les petits crochets se sentiront pires, mais l’escalade dans de telles chaussures peut être plus longue que plus près. Il existe également des chaussures conçues non seulement pour l’escalade réelle, mais aussi pour surmonter les sections horizontales de l’itinéraire. De telles chaussures sont choisies exactement en taille, recouvrent la cheville et sont faites de caoutchouc plus épais, ce qui entraîne une diminution de la sensibilité pendant le processus d’escalade, mais en même temps vous permet de faire des transitions sur des distances assez longues sans aucun inconvénient. Faites également attention au marquage des chaussures. L’inscription “Bouldering Slipper” ou “Velcro Closure” indique que ces chaussures rock sont parfaites pour le boulder. La marque «Sensibilité et flexibilité non doublées» est placée sur des chaussures en cuir très doux. Il convient de noter que ces chaussures avec un pied actif sont très étirées. Pour naviguer dans les roches abruptes, en surplomb et les longues pentes, vous trouverez une «sensibilité et flexibilité à glissement» avec une semelle très mince. Cependant, ils s’usent très rapidement. Resister à de très petits crochets (“mizers”) est plus facile dans les chaussures rock, dont le pied est rétréci. Cependant, ces chaussures avec l’inscription «Coffre à cône, profil bas» ne sont pas très pratiques, et elles doivent être achetées soit en taille, soit même légèrement plus grandes que d’habitude. Chaussures “Cambered Last” sont conçues pour les itinéraires les plus raides, mais la chaussure incurvée de ce type de chaussures quelques athlètes semblent confortables.

Un costume de sport normal convient à l’escalade.

Cela est vrai, mais il faut privilégier le costume serré, car les manches larges et les pantalons lâches peuvent interférer. Il est préférable de choisir une culotte à genoux et un tee-shirt facile.

Tous les grimpeurs assis sur un régime rigide – parce que l’excès de poids corporel crée beaucoup de problèmes dans ce sport.

En effet, les dépôts de graisse ne contribuent pas au développement rapide des sagesses de l’escalade. Cependant, les athlètes contrôlent leur poids grâce à une bonne nutrition et limitent la quantité d’aliments malsains consommés (fast food, bière, chips, etc.) et les boissons alcoolisées.Un régime strict n’est pas utilisé par les grimpeurs, car un tel régime peut affecter négativement l’état du corps en général et les muscles en particulier.

Les gens dans les lunettes ne peuvent pas être engagés dans l’escalade.

Ce n’est pas vrai. Simplement, les lunettes doivent être fixées avec une bande élastique ou un cordon, et la meilleure option est de privilégier les lentilles de contact pendant la durée de l’entraînement.

Pour surmonter le chemin de l’escalade, les athlètes doivent faire quelques mouvements assez complexes.

Dans certains cas, le mouvement doit faire un seul, mais extrêmement difficile. Le plus souvent, cet état de choses se déroule en boulder et s’appelle un problème de mouvement («problème anglais d’un mouvement»).

Bouldering est le type le plus simple d’escalade, car ce n’est pas une très grande distance à surmonter.

Non, selon les experts, c’est en boulder – les itinéraires les plus difficiles.

Le type d’escalade sportive le plus populaire est en difficulté d’escalade.

C’est en effet ainsi. Cependant, récemment dans le monde avec ce genre d’escalade par popularité, Bouldering rivalise avec succès.

En grimpant, la difficulté de la piste doit être surmontée d’une tentative.

Dans les compétitions officielles, c’est bien le cas. Mais dans certains pays, les règles de passage de l’itinéraire sont quelque peu différentes. Par exemple, en Angleterre, les grimpeurs se déplacent le long des points d’ancrage, qu’ils créent eux-mêmes, entraînant des hameçons dans la roche et en fixant des carabines, dans lesquelles la corde clique ensuite. Par conséquent, lors de compétitions de ce genre sur le passage de la piste, les athlètes reçoivent plusieurs tentatives et, dans le classement de la difficulté de l’itinéraire, le degré de contrainte morale du grimpeur est pris en compte.

Les termes de l’escalade ont la même signification dans tous les pays du monde.

Oui, c’est. Toutefois, parfois, ces valeurs ne sont pas absolument identiques. Par exemple, le terme «multipitch» pour les athlètes anglophones est utilisé pour désigner une route plus longue que la longueur d’une corde. En Russie, ce mot indique un itinéraire pour l’escalade gratuite avec des points d’assurance pré-préparés. Et sur la vue peut signifier le nom de l’un des types de compétitions, et le passage de toute route depuis la première fois. Si l’athlète a pu observer comment un autre grimpeur se déplace le long de la même route, il est déjà flash, même si la distance peut être surmontée lors de la première tentative.

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