Comment surmonter la paresse

Est-ce que cette situation vous est familière: il y a plusieurs cas, mais faites-vous des choses qui ne sont absolument pas liées à eux? Très probablement, oui. Et si c’est le cas, cet article vous aidera à faire face aux moments qui découlent de la paresse. Donc, analysons plus en détail une situation typique. Vous n’avez pas fait un projet de demain, votre table n’a pas encore vu l’ordre, non seulement que la vaisselle n’a pas été lavée, il y a un désordre total dans l’appartement. Vous “asseyez” sur Internet, communiquez avec des amis, cherchez quelque chose d’intéressant. En général, vous croyez que vous pouvez commencer à travailler dans environ cinq minutes.

Mais le temps fixé passe, et le travail ne bouge pas. Pendant ce temps, vous découvrez qu’en contact, vous avez quelques amis en ligne, il n’y a rien de nouveau, etc. Avec cela, vous commencez à regarder, que feriez-vous (bien sûr, les entreprises ne représentent pas une dépense). Mais il n’y a pas de films et de livres qui vous conviennent pour le moment. En un mot: mélancolie. Cependant, il y a un mot plus approprié: la paresse. C’est la paresse qui se cache sur vous inaperçue, se déguise d’abord pour le repos, puis vous apporte la «rate». Toutes ces sensations désagréables doivent être éliminées d’une manière ou d’une autre. Lequel, maintenant, nous allons le comprendre.

Comment surmonter la paresse

Pour commencer, vous devrez reconnaître la paresse. Faites attention à vous-même. Vous alliez reposer un «argent» supplémentaire, mais quand êtes-vous venu à vos sens, il s’est avéré que cinq jours se sont écoulés depuis lors? Pensez, votre paresse peut conduire même au fait que vous ne vous souvenez pas de ce que vous faisiez ces jours-ci. Ils semblaient tomber de votre vie. Un signe particulier de la paresse est un malaise, mais ce n’est pas ordinaire. Votre malaise est imaginaire, inventé par vous. Un autre signe: irritation. Tout commence à vous irriter, vous n’avez même pas besoin d’une raison. Vous voulez faire quelque chose, mais ne réalisez pas ce que c’est.

Donc, si vous avez découvert la présence de tous les symptômes de la paresse, alors vous devez immédiatement vous rassembler pour sortir de cet état. Croyez-moi, il n’est pas nécessaire de s’attendre à rien de bon. Aspects intéressants: dès que vous commencez le travail, participez immédiatement à son processus. Le problème est un seul: commencer, et c’est assez difficile. Pour faciliter votre tâche, vous devez tout faire étape par étape, pour ainsi dire, en commençant par de petites étapes. Disons trois étapes de la paresseuse.

La première étape.

Créez un espace de travail pour vous-même. Rempli d’un tas de papiers, la table ne vous inspirera pas à exploiter. Faites de votre lieu de travail exactement ce qui fonctionne. Supprimez les livres inutiles, pliez les documents, trouvez un endroit pour tous les objets inutiles sur la table et jeter l’intérêt de longue date du papier. L’endroit devrait également être un lieu, c’est-à-dire adapté à chaque chose. Le premier tiroir de la table ne convient pas pour “jeter” tout le contenu de la surface de la table. Lorsque vous avez fini avec la table, vous devez regarder votre chambre. Rappelez-vous, l’ordre général est la clé du travail réussi. Seulement dans ce cas, vous ne pouvez pas être distrait par des trivialités, qui, toujours grâce à la paresse, ne mettront pas fin. Et maintenant, il s’agit de l’adoré. Laver, s’habiller dans des vêtements confortables, mettre en ordre et vous-même. Après avoir ouvert les yeux le matin, n’aspérez pas immédiatement les mouvements de sommeil pour rechercher le bouton d’alimentation pour entrer dans les réseaux sociaux. Au moins, vous devriez avoir un petit-déjeuner normal.

La deuxième étape.

Rappelez-vous l’heure. Oui, votre paresse, en règle générale, vous conduit et un autre dans un piège. Vous perdez la trace du temps et ne remarquez pas comment cela passe. Avez-vous fini avec le nettoyage? Il est temps de regarder l’horloge. Très probablement, vous avez été enlevé beaucoup moins de temps que prévu. Mais ce n’est pas le plus important maintenant. Il est beaucoup plus important de désigner les objectifs pour aujourd’hui, c’est-à-dire de calculer votre temps ou votre horaire par jour. Commencez par les cas les plus importants, ne les retardez pas à la dernière minute, mais il n’est pas recommandé d’oublier les questions mineures. Sinon, des cas moins importants peuvent s’accumuler, puis ils commenceront à créer un fardeau désagréable de problèmes non résolus.Si vous avez correctement planifié votre journée, vous risquez de terminer tout à temps. Ainsi, il n’y aura pas de place (et d’heure) pour la paresse. Si vous n’êtes pas paresseux, il ne sera pas superflu de vous louer. Même si vous n’aviez pas le temps de faire tout ce que vous vouliez, ce qui sera positif est le fait que vous avez essayé et fait de votre mieux.

Troisième étape.

Si vous avez fait face à la deuxième étape, il n’est pas superflu de dire que du bourbier de la paresse vous avez presque quitté. Cependant, pour ainsi dire, afin d’éviter les rechutes qui vous asservissent la paresse, vous devez suivre un certain nombre de règles. Ils disent que la maladie est plus facile à prévenir que de traiter. Donc, les choses sont les mêmes avec la paresse. Le point de départ de la paresse est la situation lorsque, après un long repos, vous avez envie de vous reposer un peu plus. Forcez-vous à faire un travail mineur, et par cet effort de volonté, vous empêcherez la victoire de la paresse. Laissez les petits travaux effectuer le réchauffement. Pourquoi est-il si important de commencer une petite entreprise? Parce que si vous prenez immédiatement pour un grand, alors vous vous ennuyez immédiatement, car le désir de reposer un peu plus aura tendance à croître (votre corps résistera à des entreprises sérieuses).

Il convient également de noter que la violation du sommeil est également la cause de la paresse, en règle générale, ce phénomène peut être observé à la fin de la semaine de travail. Après être rentré chez vous avant votre week-end, vous pouvez vous sentir tenté de regarder la télévision tard ou de vous asseoir sur Internet dans l’espoir que demain, vous dormirez assez. Cependant, lorsque vous vous réveillez, vous sentez que votre humeur est sans valeur. Il n’est pas difficile de sortir de cet état. Assez de prendre une douche contrastante. Pour le meilleur effet, vous pouvez également visiter le magasin afin d’acheter quelque chose de délicieux.

Comment surmonter la paresse

Vous pouvez donner plus de conseils pour ceux qui ont été attaqués de manière inattendue par la paresse.

1.

Faites des exercices dans la matinée, cela vous secouera après avoir dormi et vous donnera de la force et de la vivacité pendant toute la journée. Et puis une douche contrastée. Nous savons tous que la tarification est la garantie de notre bien-être pendant la journée. Cependant, certains sont conscients que le chargement réduit également le sommeil d’une personne pendant environ deux heures, c’est-à-dire que si vous dépensez tous les jours pendant une demi-heure, vous pouvez prolonger votre journée d’une heure et demie. Quant à l’âme, son adoption a au moins deux moments positifs: l’hygiène et la fraîcheur de la pensée.

2.

Si le travail est monotone, bien qu’un peu, mais le diversifie. Par exemple, vous devez nettoyer la base de données de référence. Vous savez que ce n’est pas rapide, mais, pire, c’est ennuyeux. Dans ce cas, vous posposez l’affaire au dernier moment ou vous précipitez immédiatement dans le feu, mais vous n’allez pas encore. Les deux façons de résoudre le problème sont incorrectes. La meilleure option pour vous est d’alterner le travail monotone avec un autre. Faites des pauses, dans lesquelles vous pouvez vous déconnecter du travail qui vous ennuie. N’oubliez pas, après une telle pause, de réengager un travail monotone.

3.

Prenez une courte pause toutes les vingt à trente minutes. Surtout si c’est un travail sédentaire. Passez par l’appartement ou le bureau, beaucoup de temps ne prend pas. Vous pouvez simplement supporter ou faire des exercices physiques légers. Ce n’est pas pour rien que les gens sont invités à alterner le travail mental avec le physique.

4.

Si les choses ne se passent pas, sortez de votre lieu de travail. Le conseil est très efficace. Après avoir créé une commande sur le bureau, il y aura un désir d’effectuer le travail de base.

5.

Pour le travail effectué, donnez-vous une récompense. Son ampleur dépend directement de la pénibilité du travail accompli.

6.

Faites beaucoup de travail sur les composants. Par exemple, vous rédigerez une thèse. Commencez par avance, vous ne regretterez pas.Il est préférable de passer un peu de temps chaque jour à le remplir que de s’asseoir pendant vingt-quatre heures par jour après deux semaines et, en fin de compte, obtenir un très bon résultat.

7.

Jeter les ordures de votre vie.

8.

Définissez votre objectif et avancez-vous pour l’atteindre.

Une personne ne peut pas vivre sans travail normal. Quand il est paresseux pendant une longue période, cette «occupation» devient la cause d’une forte baisse de son humeur et peut même conduire à un état déprimé.

Comment surmonter la paresse

En résumé, il faut dire que la raison principale de la paresse est toujours en désordre. Ce désordre peut être non seulement dans un appartement ou une pièce séparée, mais aussi dans le temps et dans vos plans. Vous ne comprenez pas ce qu’il y a de mieux à faire, et il faudra longtemps avant de peser et de penser. En conséquence, à la fin de la journée ou de la semaine, vous serez soudain surpris par la pensée que vous n’avez rien fait. Rappelez-vous, l’ordre doit être en tout. Faites-en votre règle principale, et vous oublierez un tel état dépressif, dans lequel la paresse la plus commune nous entraîne.

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