Comment devenir beau

Comment devenir beau? Une telle question est posée (et plus d’une fois) par chaque femme. Après tout, nous voulons tous être attrayants. Il ne semble pas si difficile de créer un portrait d’une beauté. Elle doit avoir le bon visage, le petit nez, les gros yeux, la silhouette mince, les cheveux longs, elle a une peau lisse parfaite.

Les attributs indispensables de la beauté peuvent être appelés la facilité des mouvements de la démarche et de la grâce. Tout cela dans un idéal. Cependant, en vérité, on peut dire que chaque femme peut être belle, même si sa figure n’est pas parfaite.

À l’heure actuelle, une panacée est devenue toutes sortes de régimes, y compris les auteurs. Rappelez-vous, au sujet des régimes de célébrités. Un nombre considérable de femmes ont été dans le régime pendant des années, dans l’espoir d’obtenir un seul résultat connu et souhaité. Il est peu probable qu’ils comprennent qu’ils torturent leurs corps, qu’une telle lutte peut donner, au maximum, un effet à court terme.

La lutte contre l’excès de poids conduit au fait qu’une femme commence à considérer son corps comme un ennemi. Elle commence à lutter contre ses habitudes et se fixe le but en tout cas de les vaincre. Ne voyant pas le résultat souhaité, la femme commence à ne pas détester lui-même. Une dégoût pour vous-même ne deviendra jamais la source d’une beauté interne ni extérieure.

Seulement en tombant amoureux de nous-mêmes, pouvons-nous nous faire admirer. En tombant amoureux de nous-mêmes, nous apprendrons à manger correctement, parce que nous ne voulons pas agir au détriment de l’organisme bien-aimé.

Très facile à mettre en œuvre des conseils, qui sont listés ci-dessous, peut éliminer la nécessité de dépenser une énorme quantité d’argent sur une grande variété de masques et de crèmes. Quelles sont les règles fondamentales de la beauté?

Règle numéro un

– dormir suffisamment. Qu’est-ce qui conduit à un manque de sommeil? Non, non seulement pour le mal de tête et le sentiment constant de fatigue. Des sacs sous les yeux, un teint malsain – tout cela indique que vous n’avez pas encore dormi et que vous ne vous décorez pas du tout. Conclusion: assurez-vous un sommeil sain et complet. Ventiler la pièce avant de vous coucher (le meilleur moment pour aller au lit avant minuit).

Règle numéro deux

– Visitez l’air libre aussi souvent que possible. Le minimum de votre promenade est d’une heure (par jour). L’oxygène n’est pas seulement utile pour respirer, mais aussi pour les cellules de votre peau. Et quelle sera votre humeur si vous passez toute la journée à la maison? Si possible, essayez de marcher dans les carrés, les parcs, et encore mieux en dehors de la ville. Et bien sûr, vous pouvez toujours marcher un peu avant ou après le travail, il est conseillé de choisir un chemin moins «riche» avec les gaz d’échappement.

Règle numéro trois

– déplacer. Le mouvement est la vie. Et la beauté, bien sûr. Danse, aérobic, mise en forme – tout cela vous donne l’opportunité de ressentir la physicité de votre corps. Il n’est pas nécessaire d’être engagé uniquement sous la direction d’un instructeur expérimenté. Rappelez-vous combien il était amusant lorsque vous avez joué au volley-ball de plage, aux bouncers, aux personnes qui ont rattrapé le retard, aux amateurs d’aveugles ou tout simplement en train de courir. Ne vous niez pas le plaisir de déménager! Eh bien, ou du moins, n’hésitez pas à marcher avec votre famille ou vos amis. Et peut-il, tout de même, faire du vélo? Comprenez, la vie est très intéressante! Découvrez où vous pouvez vous inscrire au rafting sur la rivière ou apprendre le sport équestre. Pensez à une activité active en journée libre, et vous le dépenserez non seulement avec une tempête d’émotions positives (ce qui en soi est déjà bon), mais aussi avec des avantages pour la santé.

Règle numéro quatre

– nutrition équilibrée. C’est équilibré. Vous ne pouvez pas mourir de faim et ne pas trop manger (également). Mangez bien, la consommation excessive de produits à base de farine, les boissons gazeuses, les aliments gras est plus belle et plus saine que vous. Microéléments et vitamines – ce sont les principaux composants de la nourriture, qui sont importants pour le corps. Les vitamines du groupe B, ainsi que les vitamines A et E sont utiles pour la peau et les cheveux. Mangez plus de légumes et de fruits. N’oubliez pas le calcium, qui est contenu dans les produits laitiers fermentés, car sa déficience affecte nécessairement l’état des dents, des ongles et des cheveux.Le phosphore et l’iode vous trouverez dans les fruits de mer et le fer – dans les pommes, le foie et la viande.

Règle numéro cinq

– les cigarettes pour vous n’existent pas. Si vous avez une mauvaise habitude de fumer, alors, dès que possible, débarrassez-vous de cela. Si vous ne fumez pas, soyez fier de ce fait, n’essayez jamais de commencer. Les cigarettes affectent négativement la figure et la peau, sans parler de la santé du corps dans son ensemble. Qu’est-ce qui nous permet de fumer? Voix rugueuse, rides précoces, teint grisâtre … Avez-vous besoin de cela? Non!

Règle numéro six

– méfiez-vous de l’alcool. Ne pas abuser des boissons alcoolisées.

Règle numéro sept

– attention à nettoyer la peau. Vous devez le faire tous les soirs. Votre peau doit respirer. Les pores ne doivent pas rester scellés avec de la saleté qui s’est accumulée au cours de la journée. Lavez votre visage avec du savon si vous n’avez aucun autre moyen: un gel pour le lavage ou la lotion.

Règle numéro huit

– Les préparations solaires ne sont pas seulement inventées. Surtout si vous êtes caractérisé par une peau claire, puis en été, ne les néglige pas. La peau vieillira beaucoup plus tôt si elle est constamment exposée à ses bains de soleil.

Règle numéro neuf

– la peau d’hiver a besoin d’une protection spéciale. Les masques hydratants sont si nécessaires pour votre peau en hiver. Elle a besoin de crèmes spéciales qui ne permettent pas au code de sécher rapidement. La rougeur, le picotement est un signe de manque d’hydratation. Les lèvres méritent une attention particulière. La restauration du rouge à lèvres ou du baume à lèvres vous sera utile dans le cas où les lèvres apparaissaient comme des fissures. N’oubliez pas la peau des mains. Seuls les mitaines et les gants ne sont pas en mesure de le protéger complètement. Appliquer de la crème sur vos mains dès que vous êtes de retour de la rue. Masser la brosse. Dans le cas où les mains sont très sèches, vous pouvez leur laisser la crème la nuit.

Règle numéro dix

– Des produits nourrissants et hydratants sont créés pour préserver la beauté et la santé de la peau. Pour différents âges, ils sont différents. Mais n’appliquez pas la crème tous les jours. Périodiquement, la peau doit se reposer. De temps en temps, changez la crème que vous utilisez sur la même ligne de cosmétiques. Ainsi, l’effet de la crème sur la peau deviendra plus efficace.

Règle numéro onze

– n’oubliez pas votre garde-robe. Habillez-vous avec élégance, croyez-moi, cela peut se faire non seulement dans des boutiques chères. N’ayez pas peur d’expérimenter. Habillez-vous efficacement et vous ne pouvez pas poursuivre les dernières tendances de la mode. Le principal est de vouloir le faire.

Règle numéro douze

– l’apparence peut changer légèrement avec l’âge. Émergé, par exemple, des rides – ce n’est pas une raison de tomber dans un état dépressif.

Règle numéro treize

– l’optimisme devrait toujours vous accompagner. La beauté intérieure n’est pas moins importante que la beauté extérieure. Souriez plus souvent. Le charme de votre sourire peut vous rendre le plus attrayant.

Règle numéro quatorze

– soignez-vous avec amour. Vous devriez vous sentir belle au niveau intérieur, assurez-vous de vous-même. Vous ne pouvez pas obtenir le résultat souhaité si vous vous traitez négativement. Vous quittez la maison avec la tête levée et les épaules droites. La vraie beauté vient de l’intérieur, réalisez que vous êtes belle!

Add a Comment