Armrestling.Mifs about armwrestling

Armrestling est une sorte de sport de combat unique dans lequel les gens concourent, se serrant les mains, se penchent les coudes sur une table spéciale, dont la hauteur est 104 cm, largeur – 65 cm, longueur – 93 cm. Après avoir placé les coudes sur les coudes en forme de U (15,24×15,24 cm), dépassant au-dessus de la surface de la table d’un pouce et demi, les lutteurs s’embrassent autour du pouce, tandis que le dernier La phalange doit être vue par l’arbitre. les bras sont parallèles à son bord et la distance entre le muscle biceps de l’épaule et l’avant-bras reste à une certaine distance. La tâche principale des concurrents est de mettre la main de l’adversaire sur la surface de la table. Des combats de ce genre, particulièrement répandus chez les marins, ont été connus depuis l’Antiquité , mais l’histoire de ce combat unique en tant que sport a commencé relativement récemment. En 1952, le journaliste américain Bill Sooveres, en regardant comment, dans le salon Gilardi de Petaluma (Californie), les hommes se mesuraient entre par lui-même avec le pouvoir de ses mains, a suggéré de tenir un concours pour la ristourne (de l’anglais. poignet – “poignet”, lutte – “lutte”) – c’est ainsi que ce genre de combat a été nommé pour la première fois. Le premier tournoi a été un énorme succès, et chaque année à chaque deuxième samedi d’octobre, Pentaluma accueille le championnat du monde de lutte contre les armes.

La société mondiale ristrelllingo (WWC) a été officiellement enregistrée en 1961, et déjà en 1962 Bill Sooveranes et Dave Devoto ont décidé d’organiser le premier championnat du monde dans ce sport dans le même Petaluma. Après un certain temps, la restauration a été renommée lutte contre l’armement et, depuis 1997, ce type de combat unique s’appelle armport (en conséquence, les participants – lutteurs de bras – sont maintenant appelés Armboreans).

Aujourd’hui, trois grandes organisations internationales – WWC, WAF (World Amateur Federation of Armport) et WAWC (World Council of Sport) participent à la promotion et au développement de la lutte armée. La lutte contre le bras se déroule dans divers pays et régions, des championnats du monde, dont les gagnants deviennent des acteurs (le champion de l’actrice hollywoodienne Dorothy Jones) ou des participants à divers spectacles et campagnes publicitaires.

Seuls les athlètes jeunes et pleins peuvent gagner des compétitions de lutte contre les bras.

Ce n’est pas tout à fait vrai. La force et la santé, bien sûr, sont importantes, comme dans tout autre sport, mais dans les tournois de lutte contre le bras, une personne de tout âge peut participer (et gagner!). Par exemple, Cynthia Yerby, champion du monde de 54 ans.

L’accoudoir est un sport masculin.

Opinion absolument erronée – parmi les nombreux représentants concurrents du fair-sexual.

Une personne qui a décidé de s’engager dans la lutte contre le bras, peut entièrement s’entraîner de manière autonome – pour renforcer la force musculaire est facile.

En effet, il semble qu’un nouveau venu inexpérimenté soit que la lutte armée soit un sport extrêmement simple, il n’y aura donc aucun problème avec la préparation du match. C’est cette opinion qui cause beaucoup de déceptions et de blessures. Déjà aux premières leçons, une personne commence à ressentir des sensations douloureuses dans les articulations de l’épaule, du coude et du poignet. N’ayant pas assez d’expérience, ne pas accorder une attention particulière à l’échauffement, il continue d’augmenter la charge, nuisant ainsi à sa santé. Il convient de rappeler que, dans le cadre de l’armussport, vous ne pouvez obtenir un succès considérable que sous la direction d’un entraîneur expérimenté, qui ne fera pas seulement un plan de formation individuel pour l’athlète, mais aidera également à développer la technique et les tactiques de la lutte.

Dans les compétitions de lutte contre le bras, vous pouvez vous habiller comme vous le souhaitez.

Si ces concours sont amateurs – tout vêtement est permis, seuls les sportifs et les chaussures de sport sont autorisés à participer à des compétitions sportives.En outre, pour les concours amateurs et sportifs, il existe un certain nombre d’exigences obligatoires. Il est interdit d’utiliser des bandes de protection et des bandages; il est nécessaire d’enlever les anneaux de fiançailles, les anneaux, etc. Les mains au milieu de l’épaule devraient être exposées. Si l’athlète arrive pour un match dans un capuchon, il doit soit tourner la visière en arrière, soit du tout pour enlever. Il est permis d’utiliser des chaussures avec des semelles épaissies.

Les meilleurs résultats peuvent être obtenus par formation selon le plan des champions.

Cela ne peut être fait d’aucune façon, en particulier pour les débutants. Après tout, les athlètes expérimentés possèdent plus d’expérience, de force et parfois utilisent des stéroïdes, ce qui permet d’augmenter l’intensité de l’entraînement.

Après avoir commencé à lutter, vous devez immédiatement passer à un certain régime.

Certes, un certain rapport dans l’alimentation des protéines, des graisses et des glucides, la présence dans le menu des additifs alimentaires et l’observation d’un certain calendrier d’alimentation est obligatoire pour chaque athlète professionnel. Mais tout doit se faire progressivement. Ne modifiez pas brusquement le régime, car cela peut entraîner un déséquilibre des systèmes corporels.

La douleur musculaire est un signe certain d’une formation correctement menée.

Continuez à augmenter les charges. Les athlètes débutants font exactement cela, ignorant la douleur, ce qui leur cause parfois des dommages irréparables. La douleur dans les articulations, les ligaments ou les muscles est une indication que la personne n’a pas complètement récupéré de la session précédente. Par conséquent, la charge pendant cette période doit nécessairement être réduite, car les emplois à la limite des opportunités contribueront à une réduction significative des progrès de la formation et, éventuellement, à la détérioration de la santé. Après tout, au fil du temps, la douleur peut prendre la forme d’une maladie chronique difficile à traiter, et même entraîner de graves blessures graves (entorses ou ligaments, etc.). Il faut se rappeler que les tissus musculaires ne s’allument pas pendant l’entraînement, mais pendant la période de repos total entre eux.

Pour gagner une formation de force suffisante – sparring à n’importe quoi.

Ce n’est pas vrai. Après tout, la lutte contre le bras est une sorte d’arts martiaux, et aucun simulateur ne vous remplacera par l’expérience acquise lors d’une bataille directe avec un adversaire. Par conséquent, les combats à la table devraient prendre environ la moitié du temps de votre entraînement.

Vous ne pouvez rivaliser que si vous êtes assis.

En fait, il existe plusieurs types de lutte contre les bras – les athlètes peuvent rivaliser assis, debout à une table spéciale ou même couché.

Seuls les athlètes très forts se casser les mains de l’autre.

Non, la plupart du temps, les fractures et les étirements sont la destinée des nouveaux arrivants qui ne diffèrent pas dans leur énorme force ou dans la connaissance des particularités de ce sport. Dans les compétitions majeures (par exemple, aux championnats du monde), les blessures graves sont extrêmement rares.

Si le pouls de l’athlète passe d’un combat à un combat, c’est bon, il a un «second vent».

Un délire extrêmement dangereux! L’impulsion est l’indicateur le plus simple et évident de l’état de l’athlète. Avant la formation (performance), le pouls devrait être de 90 battements, après le combat – 120-140 coups. Si le taux de pouls augmente d’une bataille à une bataille, les surtaxes de l’athlète perdent le contrôle de son état. C’est un signal alarmant, il ne faut pas l’ignorer dans tous les cas.

En formant le rack de départ, l’accent doit être mis à la main sur l’accoudoir.

Ce n’est en aucun cas la meilleure option. Bien que les options de démarrage des racks et des types de pinces soient supérieures à quatre-vingts, elles répondent à certaines exigences: elles offrent la position la plus stable du corps et permettent de créer l’effort maximum au début. L’accent principal est le plus conseillé de faire l’abdomen sur la table (c’est pourquoi les armboreans consacrent beaucoup de temps à renforcer les muscles abdominaux) et les pieds – au soutien de la table ou du plancher (parfois, les athlètes utilisent des chaussures sur des semelles élevées pour obtenir un contact maximum avec la surface de support).Il faut se rappeler que la ligne droite du dos et d’une jambe devrait constituer un seul axe de rotation puissant de tout le corps qui transmet la force de la brosse. La fonction du bras non bras est la correction de l’angle d’inclinaison de l’axe de rotation du corps.

L’accoudoir peut être lancé à partir de n’importe quel âge.

Afin de minimiser la possibilité d’obtenir différents types de blessures, vous ne devriez pas participer à des concours pour ce genre d’arts martiaux jusqu’à un certain âge. Le fait est que, dans le processus de lutte armée, le corps physique et le système nerveux de l’athlète (contrôle du travail du cœur et coordination des efforts musculaires) sont soumis à de lourdes charges. Par conséquent, il est préférable qu’un adolescent commence à s’engager dans la lutte armée à l’âge de 13 à 14 ans, lorsque ses tissus osseux possèdent la force nécessaire et que la psyché est suffisamment stable, ce qui lui permet d’éviter les blessures, de réaliser l’interaction de force des muscles et d’émotionnellement avec la victoire.

Il est préférable de se battre avec votre main droite.

Selon les statistiques, environ quatorze pour cent des personnes ont une activité motrice gauche, et certaines d’entre elles ne le savent même pas (les gauchers cachés). Dans ces personnes, c’est le bras gauche qui lutte et, par conséquent, 10-18% plus fort que la main droite. Il est préférable pour ces athlètes de se battre avec la main gauche, mais il faut tenir compte du fait que la capacité de coordonner les mouvements du puit de la main est d’une importance primordiale. Si le gaucher est mieux coordonné par la main droite, il est plus conseillé de l’utiliser, par formation, en augmentant la force. Si les capacités de coordination de la personne sont égales, il peut se battre à la fois avec la main droite et la main gauche également.

Pour réussir dans le sport, il est nécessaire d’entraîner uniquement les mains.

Ce n’est pas vrai. Surtout à l’étape initiale, il est extrêmement important d’entraîner les muscles du dos, fournissant un moment d’attaque de force en faisant tourner le corps et en protégeant la colonne vertébrale contre les torsions et les entorses. En outre, les muscles abdominaux devraient être développés pour éviter une augmentation de la pression intra-abdominale pendant la pression abdominale sur la table pendant la contraction. Après tout, dans ce cas, le diaphragme s’élève, serrant le cœur, de sorte que la circulation sanguine des muscles diminue brusquement, ce qui entraîne une fatigue rapide et, par conséquent, l’impossibilité de résister longtemps à l’attaque de pouvoir de l’adversaire. En outre, il faut tenir compte du fait que la vitesse de réaction, par exemple, sur le signal de départ ou sur la modification de la stratégie et de la tactique de l’adversaire est également d’une grande importance. En conséquence, ce facteur devrait porter attention à la formation.

Si la bataille dure longtemps, alors les adversaires ont une force égale.

Ce n’est pas tout à fait vrai. La durée d’un duel se compose de deux phases (la phase de capture, qui dure de 4 à 54 secondes pour les femmes et de 1,8 à 68 secondes pour les hommes, et la phase de la lutte) dépend de nombreux facteurs. L’importance comporte à la fois des données physiques, des compétences techniques et une variété de tactiques concurrentielles des athlètes. Et c’est le dernier critère, comme l’a montré la pratique, le plus important. Après tout, la durée des participants utilisant la même tactique dans la phase de capture est doublée et dans la phase du combat – seize fois plus que les agendas en utilisant différentes tactiques.

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